Kurangi asupan gula dalam makanan sehari-hari. Gantikan dengan seporsi salad segar, sayuran dan buah-buahan; Setiap hari konsumsi suplemen antioksidan berkualitas tinggi untuk membantu menetralisir radikal bebas; Minum air putih 8 gelas sehari. Tambah lagi bila berada di udara panas atau sedang olahraga; Konsumsi pula suplemen multivitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda;

Kesehatan adalah salah satu hal yang terpenting dalam hidup kita, karena jika kita sakit maka kita akan merasa tidak nyaman dengan kehidupan yang ada. Dalam segala bidang sekolah, pekerjaan, dan aktivitas lain akan terganggu jika kita mengalami gangguan kesehatan. Memang tidak mudah dalam menjaga kesehatan, terlalu banyak godaan yang membuat kita tergiur untuk melanggar pantangan [...]